تپش قلب بعد از غذا ، احساس سریع تپیدن قلب یا نامنظم بودن ضربان قلب، بعد از افراط در خوردن وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات، چربی و قند های مصنوعی به وجود می آید. این موضوع ناشی از تغییرات سریع قند خون است که بعد از خوردن وعده ی غذایی شکل میگیرد زیرا خون بیشتری به دستگاه گوارش وارد می شود تا به هضم کمک کند.

علت تپش قلب بعد از غذا

دلیل تپش قلب بعد از غذا خوردن می‌تواند چندین مورد باشد باشد. در حالیکه بعد از خوردن یک وعده ی غذایی پرحجم و زیاد تپش قلب رایج است، اما گاهی میتواند نشانه ی حساسیت به غذاهای خاص یا مواد تشکیل دهنده ی آن باشد. از آنجایی که برخی از این تپش‌ها ناشی از عدم تعادل هورمونی، کم خونی یا بیماری قلبی عروقی هستند، مهم است که از علت آنها و نحوه ی کنترل آن توسط پزشک اطمینان حاصل کنیم. به طور کلی در پاسخ به این سوال که «چرا بعد از غذا خوردن تپش قلب میگیرم» احتمالا به دلیل یکی یا چند مورد زیر است:

۱. مکمل‌های غذایی و تپش قلب

برخی از این مکمل‌های غذایی که افراد برای اهداف مختلف در تغذیه خود استفاده می‌کنند، ممکن است منجر به تپش قلب شود:

• نارنج که برخی از افراد برای سوزش سر دل ، کاهش وزن و مشکلات پوستی مصرف می کنند.
• افدره، که برخی افراد برای سرماخوردگی، سردرد و افزایش سطح انرژی مصرف می کنند.
• جینسنگ، که برخی افراد برای افزایش انرژی ذهنی و جسمی مصرف می کنند.
• زالزالک، که بعضی از افراد برای شرایط قلبی خاص از جمله  آنژین استفاده می‌کنند.
• والرین، که بعضی مردم برای اختلالات خواب، اضطراب و افسردگی مصرف می‌کنند.

۲. شرایط غذا خوردن

تپش قلب بعد از خوردن غذا ممکن است به جای اینکه به خود غذا ربط داشته باشد، به تجربه غذایی ربط داشته باشد. مثلا وقتی بلعیدن صورت می‌گیرد، یا به طور ایستاده غذا میخورد. احساسات نیز می‌تواند منجر به این اتفاق شود، مخصوصا اگر هنگام میل کردن اضطراب و هیجان داشته باشید.

۴. تیرامین

مواد غذایی و نوشیدنی هایی که سطح بالایی از اسید آمینه تیرامین دارند ، می توانند باعث افزایش فشار خون شما شوند و به تپش قلب منجر شوند که شامل موارد زیر هستند:

• پنیرهای پرورده
• گوشت دودی یا پروسس‌شده
• نوشیدنی های الکلی
• میوه‌های خشک یا بیش از حد رسیده

درمان تپش قلب بعد از خوردن غذا

اگر این اولین باری است که چنین علائمی را مشاهده می‌کنید یک قرار با پزشک متخصص خود بگذارید. ممکن است هیچ‌جای نگرانی وجود نداشته باشد، ولی برای اطمینان خاطر بهتر است این کار را انجام دهید.

در گام بعدی، زمان‌هایی که دچار تپش قلب بعد از غذا خوردن می‌شوید را ثبت کنید. توجه کنید که چه چیزی میل کردید و هنگام میل و آشامیدن غذا در چه وضعیت احساسی بودید. اگر غذا و نوشیدنی‌های خاصی منجر به تپش قلب شما می‌شود، باید میزان مصرف آنها در رژیم غذایی خود را کاهش دهید. چراکه بدن و قلب شما به شما اخطار می‌دهد که چنین چیزهایی برای شما مضر است.

به عنوان راهکاری دیگر برای جلوگیری و درمان تپش قلب بعد از خوردن غذا، غذاهای بزرگ را به وعده های کوچک و مکرر اختصاص دهید.

همچنین توصیه می شود که از مصرف غذاهایی با قند زیاد و چربی، نوشابه های دارای کافئین، الکل، نیکوتین و داروهای خاصی که موجب بالا رفتن فشارخون می شود جلوگیری کنید.

تپش های قلب معمولا بی ضرر هستند و به خودی خود می روند اما اگر بعد از غذا خوردن به جز تپش قلب علائم دیگری داشتید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید، چرا که این علائم می‌تواند نشان‌دهنده بیماری خاصی باشد. این علائم به جز تپش قلب بعد از غذا خوردن شامل موارد زیر است:

• تنگی نفس
• حالت تهوع
• سرگیجه
• خستگی
• درد قفسه سینه یا احساس فشار
• تنگی قفسه سینه
• خمیازه
• عرق کردن زیاد
• درد شکمی
• بی‌خوابی
• احساس بیهوشی

تشخیص تپش قلب بعد از غذا خوردن

پزشک شما، در مرحله اول قلب شما را معاینه می‌کند. اگر مشکوک به بیماری قلبی باشید، ممکن است شما را به متخصص قلب و عروق ارجاع دهد. تست‌های تشخیصی شامل موارد زیر است:

• آزمایش خون
• آزمایش ادرار
• الکتروکاردیوگرام
• اکوکاردیوگرام
• تست استرس

در ادامه بخوانید: خواص چای ها روی قلب

دکتر سپیده پزشکی، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری‌های قلبی مادرزادی از سوئیس