راحت و آسوده بنشینید یا دراز بکشید. خود را وانهاده سازید و آهنگ تنفس تان را کند کنید.

همزمان با همگام شدن با آهنگ تنفس تان، تصور کنید که بتدریج نوری طلایی پیرامون بدن شما را فرامی گیرد.
در نتیجه افزایش آگاهی شما از عملیات آرام بخشی که درون بدنتان بوقوع می پیوندند،
خود را آرام و در صلح و آرامش خواهید یافت.
بدن شما وسیله ای برای ابراز روح شما در زمین است.
شعور شما کمک کرده است تا بدن تان را آنگونه که امروز هست بسازید.
شما در درون این بدن نورانی سکونت دارید، جایی که پیوسته هزاران جابجایی انرژی در آن بوقوع می پیوندد.
می توانید به کوچکترین و بزرگترین بخش های این فعالیت از طریق شبکه شعور ملحق شوید.

با وانهاده شدن در درون نوری که شما را فراگرفته است، بگذارید « باشید ».
می توانید این تمرین را تا هر زمانی که بخواهید ادامه دهيد

مطالب مرتبط:

قانون جذب

احساس تنهایی برای قلب مضر است!