چگونه قلب سالم داشته باشیم؟ تلویزیون کمتر ، صبحانه مقوی تر !

چگونه قلب سالم داشته باشیم؟ تلویزیون کمتر ، صبحانه مقوی تر !

برای داشتن قلب سالم ، حداقل یک پنجم از کالری روزانه تان را از وعده صبحانه دریافت و تماشای بیش از حد تلویزیون را متوقف کنید. این 2 مورد، نتایج مطالعه ای جدید است که هفته آینده در نشست سالانه American College of Cardiology ارائه خواهد شد.

هردو مطالعه بر اساس عادت های زندگی 2000 میانسال و سالخورده یونانی انجام شد.

افرادی که صبحانه های سرشار از انرژی مصرف می کردند و حداقل یک پنجم کالری مورد نیاز روزانه خود را از این وعده دریافت می کردند به طور قابل توجهی کمتر از دیگران رسوبات چربی و سفتی را در شریان هایشان داشتند.

محققان معتقدند صبحانه سرشار از انرژی اصولا شامل: شیر، پنیر، غلات، نان و عسل است.

در زمینه تماشای تلویزیون نیز افرادی که گفته بودند در طول هفته بیش از 21 ساعت تلویزیون تماشا می کنند دوبرابر نسبت به افرادی که کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا می کنند در معرض خطر ایجاد رسوبات جدی در رگ هایشان قرار داشتند. یکی از محققین در این باره می گوید: افرادی که بیش از 21 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کردند، 68 درصد بیش از سایرین در معرض ابتلا به فشار خون بالا و 50درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت قرار داشتند.

 

 

صبحانه نخوردن می تواند برای قلب مضر باشد!

 

 

 

مجله سلامتی قلب دکتر سپیده پزشکی متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب و CMRI از سوئیس

آدرس مطب: تهران، صادقيه، آيت ا… كاشاني، ساختمان پارسا، پلاك٧١،  واحد٩

تلفن جهت نوبت گیری:

تلفن:02144032023
همراه:09390942494

کانال تلگرام : @Dr_Sepide_Pezeshki

صفحه اینستاگرام : @Dr_Sepide_Pezeshki

به مطلب امتیازدهید
4 (0%) 1 رای

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
پرسش از دکتر