برای داشتن قلب سالم ، حداقل یک پنجم از کالری روزانه تان را از وعده صبحانه دریافت و تماشای بیش از حد تلویزیون را متوقف کنید. این 2 مورد، نتایج مطالعه ای جدید است که هفته آینده در نشست سالانه American College of Cardiology ارائه خواهد شد.
هردو مطالعه بر اساس عادت های زندگی 2000 میانسال و سالخورده یونانی انجام شد.
افرادی که صبحانه های سرشار از انرژی مصرف می کردند و حداقل یک پنجم کالری مورد نیاز روزانه خود را از این وعده دریافت می کردند به طور قابل توجهی کمتر از دیگران رسوبات چربی و سفتی را در شریان هایشان داشتند.
محققان معتقدند صبحانه سرشار از انرژی اصولا شامل: شیر، پنیر، غلات، نان و عسل است.
در زمینه تماشای تلویزیون نیز افرادی که گفته بودند در طول هفته بیش از 21 ساعت تلویزیون تماشا می کنند دوبرابر نسبت به افرادی که کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا می کنند در معرض خطر ایجاد رسوبات جدی در رگ هایشان قرار داشتند. یکی از محققین در این باره می گوید: افرادی که بیش از 21 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کردند، 68 درصد بیش از سایرین در معرض ابتلا به فشار خون بالا و 50درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت قرار داشتند.
صبحانه نخوردن می تواند برای قلب مضر باشد!
مجله سلامتی قلب دکتر سپیده پزشکی متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب و CMRI از سوئیس
آدرس مطب: تهران، صادقيه، آيت ا… كاشاني، ساختمان پارسا، پلاك٧١، واحد٩
تلفن جهت نوبت گیری:
تلفن:02144032023
همراه:09390942494