همانطور که احتمالا می دانید، مصرف سیگار ضرر های فراوان و بعضا جبران ناپذیری بر بدن داشته و زمینه ساز بیماری های فراوان و خطرناکی خواهد شد… در این مطلب نگاهی داریم به 50 دلیلی که باید سیگار را همین الان ترک کنید.
1. سرطان ریه
سیگار کشیدن دلیل اصلی سرطان ریه است. سیگار تا 30 برابر احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. هرچه بیشتر سیگار بکشید خطر هم بالاتر می رود.
2. بیماری های قلبی
از هر 5 مرگ بر اثر بیماری قلبی یکی از آن بر اثر سیگار است. خطر ابتلا به بیماری قلبی با سیگار کشیدن حدود 2 تا 4 برابر افزایش می یابد.
3. دیابت
سیگار کشیدن باعث بروز دیابت نوع می شود. افرادی که سیگار می کشند حدود 30 تا 40 درصد بیشتر از غیر سیگاری ها در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند. برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند، سیگار کشیدن کنترل این بیماری را سخت تر می کند.
4. سرطان کبد
سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. اگرچه این امر به صورت مستقیم رخ نمی دهد ولی سیگار کشیدن همراه با اختلالات دیگر مثل هپاتیت سی و بی خطر را به میزان قابل توجهی در افرادی که سیگاری اند نسبت به غیر سیگاری ها افزایش میدهد.
5. اختلال نعوظ
سیگار کشیدن باعث ایجاد رسوب در شریان ها می شود و درنتیجه مانع جریان خون می شود. این موضوع انتقال خون از یک جا به جای دیگر را سخت می کند. هم مردان و هم زنان ممکن است با این مشکل روبرو شوند و روابط جنسی انها را با مشکل مواجه سازد.
6. بارداری خارج از رحم
بارداری خارج از رحم نوعی بارداری است که در جایی غیر از رحم ایجاد می شود. اغلب این اتفاق زمانی می افتد که تخمک در لوله فالوپی بارور می شود. این اتفاق در هر 100 حاملگی ممکن است یکبار اتفاق بیفت. حدود 11 درصد این نوع بارداری می تواند مستقیما با سیگار کشیدن مرتبط باشد.
7. مشکلات بینایی
مطالعات نشان داده سیگار کشیدن خطر ابتلا به آب مروارید، گلوکوم، رتینوپاتی دیابتی و سندروم خشکی چشم را افزایش دهد.
8. سل
اگر قبلا سل داشته اید، سیگار کشیدن خطر ابتلای دوباره به سل را تا حد زیادی افزایش می دهد.
9. آرتریت روماتوئید
سیگار احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید را افزایش می دهد. در کسانی که در حال حاضر در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند، سیگار کشیدن احتمال آن را چندبرابر بیشتر می کند.
10. سرطان روده بزرگ
سیگاری ها بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
11. دود دسته دوم
دود دسته دوم به عنوان یکی از عوامل سرطانزا توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان شناخته شده است. در آمریکا، 42000 نفر بر اثر بیماری قلبی، 3400 نفر بر اثر سرطان ریه ایجاد شده بر اثر دود دسته دوم می میرند.
12. هزینه های پزشکی
گزارش شده است که فقط در کشور آمریکا، هرساله حدود 289 میلیارد دلار برای مراقبت های پزشکی و سایر هزینه های درمانی برای سیگاری ها صرف می شود.
13. کاهش عمر
افرادی که سیگار می کشند، بیش از 10 سال از عمرشان کم می شود. مطالعات و بررسی نشان داده است که هر سیگار حدود 11 دقیقه از زندگی شما را کمتر می کند.
14. سکته مغزی
سیگار کشیدن باعث غلظت خون می شود و احتمال لخته شدن خون را افزایش داده و باعث افزایش رسوبات می شود و می تواند باعث ایجاد سکته های مغزی شود. دود دوم سیگار هم می تواند باعث ایجاد سکته مغزی در غیر سیگاری ها شود.
15. سرطان مثانه
یکی از عوامل خر ساز در ابتلا به سرطان مثانه،سیگار است. نیمی از سرطان های مثانه بر اثر سیگار است. سیگار کشیدن تا حدود 3 برابر احتمال ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می دهد.
16. سرطان دهانه رحم
زنان سیگاری دوبرابر بیشتر از غیر سیگاری ها در معرض این بیماری قرار می گیرند. سیگار همچنین سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و مبارزه با این بیماری را سخت تر می کند.
17. سیستم ایمنی
سیگار کشیدن آنتی بادی ها و سلول های بدن که قرار است با بیماری ها مبارزه کند را کاهش می دهد.
18. کام شکافتگی کودک
سیگار کشیدن در طی دوران بارداری، احتمال داشتن کودکی با کام شکافته را افزایش می دهد.
19. درمان سرطان
سیگار کشیدن احتمال شکست در درمان سرطان ها را افزایش می دهد.
20. افزایش بیماری
سیگار کشیدن احتمال ابتلا به بیماری های رایج را افزایش می دهد. علائم این بیماری ها اصولا در سیگاری ها شدیدتر از افراد عادی است.
21. ظاهر جوان
سیگار کشیدن باعث پیر تر به نظر رسیدن پوست شما می شود.
22. پول
خرید سیگار نیازمند هزینه های زیادی است. نخریدن سیگار می تواند باعث شود تا پولتان را صرف چیزهای بهتر کرده یا آن را پس انداز کنید. اگر شما روزی یک جعبه سیگار در روز می کشید و قیمت آن حدود 5 دلار باشد، شما با نخریدن سیگار می توانید حدود 150 دلار در ماه صرفه جویی کنید. پس از یک سال شما خواهید دید که توانسته اید حدود 1,938.15 صرفه جویی کنید. پس از 20 سال این مقدار به حدود 71,000 دلار خواهد رسید.
23. زمان
سیگار کشیدن می تواند زمان زیادی را از شما بگیرد و وضعیت شما در شغل و خانواده و جامعه را با مشکل روبرو کند.
24. بو
درحال حاضر، تمام زندگتیان بوی سیگار می دهد. ترک سیگار می تواند باعث شود تا لباس هایتان، خانه و ماشینتان بوی بهتری بدهد. همچنین حس بویاییتان بهتر عمل کند و خیلی زود می توانید از بوی گل ها و غذاها لذت ببرید
25. خانواده
دود دسته دوم سیگار خطرناک است. ثابت شده است که می تواند باعث بسیاری از بیماری ها شود. ترک سیگار به افزایش طول عمر خانواده شما هم می تواند کمک کند. احتمالا هیچکسی دوست ندارد عامل بیماری اعضای خانواده اش باشد.
26. تست حیوانات
تست سیگار روی حیواناتی نظیر موش، سگ و گربه در آمریکا، خطرات سیگار را نشان داد.
27. خواب بهتر
سیگار کشیدن از داشتن یک خواب عمیق جلوگیری میکند. مطالعات نشان داده است که اغلب سیگاری ها، صبح ها احساس آشفتگی دارند.
28. استخوان های قوی تر
مطالعات نشان داده است که سیگار کشیدن خطر بروز پوکی استخوان و شکستگی استخوان را افزایش می دهد.
29. از دست دادن شنوایی
70 درصد سیگاری ها در معرض خطر از دست دادن شنوایی قرار دارند.
31. پسوریازیس
سیگار کشیدن می تواند خطر ایجاد پسوریازیس را افزایش دهد. برای کسانی که از پسوریازیس رنج می برند، سیگار کشیدن می تواند باعث بدتر شدن علائم شود.
32. دست و پاهای گرم
گردش خون ضعیف یکی دیگر از علائم ایجاد شده بر اثر سیگار کشیدن است. گردش خون ضعیف می تواند باعث شود که دستان و پاهای سرد داشته باشید. اگر شما سیگار کشیدن را ترک کنید، بدن شما بخاطر اینکه گردش خون به حالت عادی بر میگردد احساس گرمای بیشتری خواهد کرد.
33. کافئین کمتر
هنگامی که سیگار می کشید، بدن شما به میزان دو برابر کافئین نسبت به حالت عادی نیاز دارد. سطوح کافئین در غیر سیگاری ها حدود 6 ساعت باقی می ماند ولی درسیگاری این مقدار حدود 3.5 ساعت باقی می ماند.
34. عوارض مصرف در کنار قرص های ضدبارداری
سیگار کشیدن در کنار مصرف قرص های ضدبارداری در زنان خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی را افزایش می دهد. زنانی که سیگار می کشند همچنین ممکن است که درد در معده، شکم و زردی پوست و چشم را داشته باشند.
35. بیماری کرون
افرادی که سیگار می کشند در معرض خطر بیشتری برای بیماری کرون قرار دارند. کسانی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند در صورت سیگار کشیدن در معرض خطر و عوارض شدیدتر قرار خواهند گرفت.
36. ریفلاکس اسید
سیگار کشیدن می تواند باعث سوزش مکرر شود. افراد سیگاری که سعی در کاهش ریفلاکس اسید با داروها را دارند باید سیگار کشیدن را ترک کنند.
37. کمتر خوردن
مطالعات نشان داده، سیگار کشیدن باعث می شود که بیشتر بخورید. افراد سیگاری میل دارند غذا را با چربی اشباع شده و کلسترول بخورند و بیشتر مصرف کنند. آنها همچنین فیبر، ویتامین سی یا ویتامین ای را در رژیم غذایی خودشان دارند.
38. طراحی خانه
نیکوتین و دوده های ایجاد شده بر اثر سیگار کشیدن باعث ایجاد لکه های زرد روی دیوار های خانه می شود و به سختی پاک می شوند.
39. مو
سیگار کشیدن می تواند باعث کچلی پیش از موعد شود.
40. حیوانات خانگی
دود سیگار فقط باعث اسیب به خانواده و فرزندان شما نیست، می تواند همچنین به حیوان خانگی شما هم آسیب زند. مطالعات نشان داده است که دود سیگاری که می کشید می تواند باعث ایجاد باعث سرطان دهان و لنفوم در گربه ها، سرطان و سرطان ریه در پرندگان شود.
41. بیمه عمر
اصولا نرخ بیمه عمر برای افراد غیرسیگاری بین 20 تا 30 درصد پایین تر است.
42. بهبود سریعتر زخم ها
سیگار کشیدن، از آنجایی که جریان خون را در سطح پوست کاهش می دهد، باعث می شود تا زخم ها دیر تر بهبود پیدا کند.
43. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد
دود دوم سیگار علاوه بر اینکه سرطانزاست همچنین می تواند روی نوزادان اثر گذاشته و به ریه، قلب و مغز آنها آسیب بزند.
44. یائسگی
سیگار کشیدن می تواند باعث یائسگی زود رس در زنان شود.
45. افزایش اسپرم
سیگار کشیدن به اسپرم ها آسیب میزند و باعث می شود که آنها قادر به تخم گذاری باشند.
46. روابط
بسیاری از سایت های دوست یابی نظرسنجی هایی را درباره اینکه آیا افراد با سیگاری ها قرار می گذارند یا خیر گذاشته اند. سایت Match که یکی از سایت های معتبر در این زمینه است طبق این نظرسنجی دریافت که 58 درصد اعضای سایت هیچ علاقه به دوستی با شخص سیگاری ندارند.
47. زوال عقل
سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی بیماری زوال عقل است.
48. بارداری
زنانی که سیگار می کشند درصد موفقیت پایینتری در بارداری دارند.
49. آلزایمر
زوال ذهنی در افراد پیری که سیگار می کشند 5 برابر سریعتر از سالمندان غیر سیگاری است.
50. لوپوس
مطالعات نشان داده است که سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری لوپوس را افزایش می دهد.
ترک
مصرف سیگار خطر ابتلا به دمانس را افزایش میدهد
سیگار احتمال حمله قلبی را هشت برابر میکند
مصرف الکل و سیگار کشیدن می تواند به شریان ها آسیب برساند
هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست!
ترک سیگار
مجله سلامتی قلب دکتر سپیده پزشکی متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب و CMRI از سوئیس
آدرس مطب: تهران، صادقيه، آيت ا… كاشاني، ساختمان پارسا، پلاك٧١، واحد٩
تلفن جهت نوبت گیری:
تلفن:02144032023
همراه:09390942494