محققان علت افسردگی را کشف کردند

گروهی از محققان بین المللی از دانشگاه انگلیسی «وارویک» و دانشگاه چینی «فودان» به منبع اصلی افسردگی و چگونگی تاثیر افسردگی بر ماده خاکستری مغز پی بردند. افـسردگی، یکی از بیماری های پیچیده عصر امروز است که بنا به گزارشات منتشر شده از سوی سازمان بهداشت جهانی در حدود ۳۵۰ میلیون نفر در جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند.

 

افـسردگی می تواند به دلایل مختلفی مانند شرایط خاص زندگی بروز کرده یا دلایل دیگری مانند عدم تعادل شیمیایی، ناهنجاری های مغزی یا ارتباط بین نورون های مغزی بروز کند. مطالعه جدیدی از سوی محققان انگلیسی و چینی بر چگونگی تاثیر افـسردگی بر ماده خاکستری مغز می پردازد. در این مطالعه ۹۰۹ داوطلب چینی شرکت داشته و محققان به اسکن مغزی شرکت کنندگان پرداختند. ۴۲۱ نفر از افراد شرکت کننده دچار اختلال افـسردگی بوده و ۴۸۸ نفر دیگر نشانه ای از افسردگی نداشتند.

 

محققان در اسکن مغزی افراد شرکت کننده به بررسی نقاط orbitofrontal cortex داخلی و جانبی پرداختند که در افسردگی نقش مهمی دارند. مطالعات محققان نشان می دهد، ارتباط نورون های افراد افسرده در برخی نقاط تقویت شده یا برعکس در برخی نقاط تضعیف شده است. جالب توجه است که این ناحیه مغزی ارتباط ضعیفی با بخش حافظه و یادآوری دارد و شخص افسرده در به یادآوردن خاطرات مثبت خود با مشکل مواجه شده که می تواند دلیل مضاعفی برای افسردگی باشد.

 

از سوی دیگر، اتصال orbitofrontal cortex با تجربه های ناخوشایند تقویت شده ، در نتیجه خاطرات منفی دائما تکرار و پر رنگ می شوند. محققان امیدوارند با کشف این مکانیسم بتوانند به راه حل های موثری علیه افسردگی دست پیدا کنند. نتایج این مطالعه در ژورنال Brain به چاپ رسیده است.

 

 

مهارت شاد بودن

 

 

مجله سلامت قلب دکتر سپیده پزشکی متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب و CMRI از سوئیس

آدرس مطب: تهران،صادقيه،آيت ا… كاشاني،ساختمان پارسا،پلاك٧١، واحد٩

تلفن جهت نوبت گیری:

تلفن:02144032023
همراه:09390942494

کانال تلگرام : @Dr_Sepide_Pezeshki

صفحه اینستاگرام : @Dr_Sepide_Pezeshki

ما به محیطمان عادت می کنیم

قانونى داريم كه هميشه ثابت است: و آن این است که”ما به محيطمان عادت ميكنيم”

اگر با آدم‌های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت می‌کنید و فکر می‌کنید که این طبیعی است.

اگر با آدم‌های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید.

اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم‌های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می‌شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.

“تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می‌کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوی”

 

خوشبینی و تفکر مثبت می تواند به سلامت کلی قلب کمک کند!

 

 

مجله سلامت قلب دکتر سپیده پزشکی متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب و CMRI از سوئیس

آدرس مطب: تهران،صادقيه،آيت ا… كاشاني،ساختمان پارسا،پلاك٧١، واحد٩

تلفن جهت نوبت گیری:

تلفن:02144032023
همراه:09390942494

کانال تلگرام : @Dr_Sepide_Pezeshki

صفحه اینستاگرام : @Dr_Sepide_Pezeshki

دفع امواج منفی

دنیای اطراف ما پر است از امواج مثبت و امواج منفی . روح ما هر دو نوع موج را از محیط اطراف جذب میکند. شاید تجربه کرده اید ، بعضی روزها صبح خیلی بشاش و شاداب باشید ، اما هنگام ظهر در محل کار احساس بدخلقی و کسلی میکنید. این بدخلقی در اثر جذب نیروهای منفی از دیگران بوجود آمده است.

چه کنیم تا امواج منفی را جذب نکنیم؟

1- تا میتوانید از افراد منفی باف، غر غرو و بداخلاق دوری کنید. سعی کنید کاری کنید که در کنار آنها نباشید و تا جایی که ممکن است آنها را به محیط اطرافتان راه ندهید.
2- اگر افراد منفی از نزدیکان شما هستند مثل پدر،مادر، و خواهر یا برادر، که نمیتوانید آنها را ترک کنید ، سعی کنید از امواج مثبت خودتان به آنها هدیه بدهید.
موضوع منفی را عوض کنید ، و از موضوعات مثبت صحبت کنید، بگویید و بخندید.
3-اگر فرد منفی مقابل شما در مقابل امواج مثبت شما مقاومت میکند و نمیگذارد که حال و هوا را عوض کنید. شما سعی کنید نسبت به او کر و کور شوید.
گوشها و چشمهایتان را ببندید.
بالاخره امواج، از در بسته کمتر وارد میشوند تا درهای باز!

 

مطالب مرتبط:

کارهایی که اگر نمی خواهید بیمار شوید باید انجام دهید!

 

مجله سلامت قلب دکتر سپیده پزشکی متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب و CMRI از سوئیس

آدرس مطب: تهران،صادقيه،آيت ا… كاشاني،ساختمان پارسا،پلاك٧١، واحد٩

تلفن جهت نوبت گیری:

تلفن:02144032023
همراه:09390942494

کانال تلگرام : @Dr_Sepide_Pezeshki

قانون جذب

وقتی احساس شادی می‌کنی، هر کجا که بروی لذت و شادی از خود ساطع می‌کنی و با تجاربی مسرت‌بخش، به شرایط شاد و افرادی خوشحال برخورد می‌کنی.

از کوچک‌ترین تجربه مثل شنیدن آهنگ مورد علاقه‌ات از رادیو گرفته تا تجاربی به مراتب بزرگ‌تر مانند دریافت اضافه حقوق. تمامی شرایطی که تجربه می‌کنی، در واقع، قانون جذب است که در برابر حال مسرت‌بخش تو عکس‌العمل نشان می‌دهد.

وقتی احساس عصبانیت و خشم می‌کنی، خشم از خودت ساطع می‌کنی و در عوض، به هر کجا که بروی، تجارب، وضعیت و افرادی خشمگین را به سوی خود جذب می‌کنی، از آزار و اذیت یک پشه گرفته تا آزار و اذیت بزرگ‌تری همچون خراب شدن اتوموبیلت.

تمامی این تجارب، قانون جذب هستند که در برابر خشم تو واکنش نشان می‌دهند.